Vow to Fashion

ponedeljek, julij 20, 2020

Zakaj bi morala vsaj 1x tedensko prakticirati gozdno kopel ali šinrin-joku?


Starejša kot sem ... vse bolj čutim naravo. Ampak tako, kot jo moram. Kot svojo. Kot prostor, ki je vsem nam - skupen dom. Ne kot nekaj eksotičnega, kar nam je tuje.

Pod roke mi je prišla čudovita knjiga Šinrin-joku! Mislim, da sem si jo kupila nekaj mesecev nazaj ... pri toliko knjigah ... kdo bi vedel! Ampak glavno je, da mi je prišla pod roke in to ob pravem času!

Kaj sploh je Šinrin-joku? In iz kje izvira?

Je besedna zveza za "gozdno kopel". In sicer v japonskem jeziku!

Je nekaj dokaj novega, čeprav ljudje to poznamo že več tisočletij - le poimenovati ga nismo znali.

Izraz se je rodil leta 1982 in pomeni dobesedno "kopel v zelenem".

Šinrin (gozd) in joku (kopati se).

Že v 80ih letih so na Japonskem delali preizkuse na ljudeh - v bolnici so dali nekaj pacientov v sobe s pogledom na gozd in nekaj v sobe brez oken. 

Seveda so prej ozdraveli tisti, ki so počivali v sobah 
s pogledom na gozd.


Šinrin-joku pravzaprav pomeni sprehod skozi gozd. Ampak ne navaden sprehod ...

Ampak čuječ sprehod. Takšen, da se zavedaš vsakega koraka. Listja okoli sebe. Vsake sapice vetra. Takšen sprehod, kjer si popolnoma prisoten.

Zato deluje kot meditacija.

In ima tudi zdravilne učinke (dokazano!) :

- spodbuja nastajanje hormona sreče

- spodbuja celjenje poškodovanih tkiv

- znižuje tveganje za demenco

- znižuje krvni tlak

- spodbuja dolgoživost

To je pomembno sploh za tiste, ki živimo v velikih mestih.

Nujno potrebno je navezati stik z naravo. Tudi če ste od nje "odtujeni". 

Gre se za vaše zdravje in dobro počutje!

Meni je predvsem všeč ta efekt - znižanje krvnega tlaka.

Zmanjša stres!

Zato je lahko tak sprehod enkrat na teden - preventiva tudi proti raku in ostalih boleznim.


Poleg tega pa vas takšen sprehod OKREPI za cel teden.

Da ne omejam, da izboljšuje spanec, izboljšuje vid ...

Dejansko je v enem "navadnem" sprehodu skozi gozd toliko dobrih lastnosti.

In Japonci to vpeljuje tudi kot obvezen del službe.

Skupinski šinrin-joku.

KOMOREBI

Oh, tole mi je bilo všeč!

Pomeni preplet svetlobe in senc. Pravzaprav nekakšen ples.

To je umetnina, ki jo naredi narava.

Vidite ga na slikah.

Kolikokrat opazite takšne malenkosti? Premalokrat?

Včasih je dovolj le občudovati.

Zakaj bi želeli kaj več?

OBJEMANJE DREVES

Določena drevesa oddajajo energijo, ste to vedeli? Eden izmed glavnih energetsko močnih dreves je bor!

Prijateljica biologinja me je že leta nazaj naučila objemanja. Bor sprejme negativno energijo in te napolne s pozitivno. Preizkusite.


Z vsakim sprehodom po naravi človek prejme več kot je iskal.

Za konec pa še 5. korakov šinrinjokuja!

1. Predamo se izkušnji tukaj in zdaj.

2. V mislih imamo pot a se prepustimo improvizaciji.

3. Dihamo počasi in globoko.

4. Pustimo, da nam misli odplavajo kot oblaki.

5. Počutimo se del celote.


Takole, kratek uvod v šinrin-joku!

Za kaj več pa preberite knjigo!

Meni je blazno odprla oči na stvari, ki jih že poznam a jih nisem znala ubesediti.

Čudovita knjiga!

Objem,

Katja


Ni komentarjev:

Objava komentarja

Thank you all for your comments, I read them all and I always try to visit your blogs if u have them.

They really mean a lot to me,

Katja

 
© Design by Neat Design Corner