Zakaj bi morala vsaj 1x tedensko prakticirati gozdno kopel ali šinrin-joku?

Starejša kot sem ... vse bolj čutim naravo. Ampak tako, kot jo moram. Kot svojo. Kot prostor, ki je vsem nam - skupen dom. Ne kot nekaj eksotičnega, kar nam je tuje.

Pod roke mi je prišla čudovita knjiga Šinrin-joku! Mislim, da sem si jo kupila nekaj mesecev nazaj ... pri toliko knjigah ... kdo bi vedel! Ampak glavno je, da mi je prišla pod roke in to ob pravem času!

Kaj sploh je Šinrin-joku? In iz kje izvira?

Je besedna zveza za "gozdno kopel". In sicer v japonskem jeziku!

Je nekaj dokaj novega, čeprav ljudje to poznamo že več tisočletij - le poimenovati ga nismo znali.

Izraz se je rodil leta 1982 in pomeni dobesedno "kopel v zelenem".

Šinrin (gozd) in joku (kopati se).

Že v 80ih letih so na Japonskem delali preizkuse na ljudeh - v bolnici so dali nekaj pacientov v sobe s pogledom na gozd in nekaj v sobe brez oken. 

Seveda so prej ozdraveli tisti, ki so počivali v sobah 

s pogledom na gozd.

Šinrin-joku pravzaprav pomeni sprehod skozi gozd. Ampak ne navaden sprehod ...

Ampak čuječ sprehod. Takšen, da se zavedaš vsakega koraka. Listja okoli sebe. Vsake sapice vetra. Takšen sprehod, kjer si popolnoma prisoten.

Zato deluje kot meditacija.

In ima tudi zdravilne učinke (dokazano!) :

- spodbuja nastajanje hormona sreče

- spodbuja celjenje poškodovanih tkiv

- znižuje tveganje za demenco

- znižuje krvni tlak

- spodbuja dolgoživost

To je pomembno sploh za tiste, ki živimo v velikih mestih.

Nujno potrebno je navezati stik z naravo. Tudi če ste od nje "odtujeni". 

Gre se za vaše zdravje in dobro počutje!

Meni je predvsem všeč ta efekt - znižanje krvnega tlaka.

Zmanjša stres!

Zato je lahko tak sprehod enkrat na teden - preventiva tudi proti raku in ostalih boleznim.

Poleg tega pa vas takšen sprehod OKREPI za cel teden.

Da ne omejam, da izboljšuje spanec, izboljšuje vid ...

Dejansko je v enem "navadnem" sprehodu skozi gozd toliko dobrih lastnosti.

In Japonci to vpeljuje tudi kot obvezen del službe.

Skupinski šinrin-joku.

KOMOREBI

Oh, tole mi je bilo všeč!

Pomeni preplet svetlobe in senc. Pravzaprav nekakšen ples.

To je umetnina, ki jo naredi narava.

Vidite ga na slikah.

Kolikokrat opazite takšne malenkosti? Premalokrat?

Včasih je dovolj le občudovati.

Zakaj bi želeli kaj več?

OBJEMANJE DREVES

Določena drevesa oddajajo energijo, ste to vedeli? Eden izmed glavnih energetsko močnih dreves je bor!

Prijateljica biologinja me je že leta nazaj naučila objemanja. Bor sprejme negativno energijo in te napolne s pozitivno. Preizkusite.

Z vsakim sprehodom po naravi človek prejme več kot je iskal.

Za konec pa še 5. korakov šinrinjokuja!

1. Predamo se izkušnji tukaj in zdaj.

2. V mislih imamo pot a se prepustimo improvizaciji.

3. Dihamo počasi in globoko.

4. Pustimo, da nam misli odplavajo kot oblaki.

5. Počutimo se del celote.

Takole, kratek uvod v šinrin-joku!

Za kaj več pa preberite knjigo!

Meni je blazno odprla oči na stvari, ki jih že poznam a jih nisem znala ubesediti.

Čudovita knjiga!

Objem,

Katja

Kolagen "to go" oz. kako do lepše kože, močnejših las in nohtov?

O kolagenu sem že pisala. Žal mi je, da ga nisem začela jemati že kakšne 2 leti nazaj ... ampak ok, boljše sedaj kakor nikoli.

Na trgu je ogrooomno kolagenov. Nekateri so v obliki kapsule, drugi v obliki praška in od Butterskov - v obliki vial (že pripravljen na uživanje!).

Zakaj jemati kolagen?

Ne bom dolgovezila. Vsak si lahko na Googlu prebere pozitivne lastnosti kolagena.

Ampak na hitro in po domače :

Kolagen je zelo pomemben gradnik naše kože. V koži ga najdemo kar v 75-80% procentih.

Z leti ga izgubljamo oz. proizvajamo vse manj zato ga moramo nadomeščati na drugačne načine.

Zakaj je kolagen od Buterskov tako poseben?

Njihov kolagen vsebuje le hidroliziran ribji kolagen, hialuronsko kislino ter vitamin B3.

Celotna kombinacija je popolna za zdravo, sijočo in mladostno kožo.

Paket vsebuje 10 vial (nekakšnih epruvent), ki zadoščajo za 10 dni jemanja kolagena.

Všeč mi je, ker je kolagen popoln za na potovanja, za "take away" in se ga popije hitro.

Kakšen je okus?

Nisem še pila kolagena z dobrim okusom. Vedeti moramo, da kolagena NE pijemo zaradi okusa, ampak ga pijemo zaradi UČINKA.

Okus je vzdržen - se ga pa popije v 1 sekundi in potem lahko čez popiješ nekaj drugega.

Važno je, da telo dobi dnevno dozo najbolj kvalitetnega kolagena.

Kako se moje telo odziva na jemanje kolagena?

Opažam lepšo, čistejšo kožo. Ta efekt mi je najbolj pomemben. Da mozoljev praktično nimam, da je ten enakomeren, da so prve gubice manj opazne.

Opažam tudi močnejše nohte in hitrejšo rast las. Seveda vpliva tudi na to, ampak jaz ga v prvi vrsti jemljem za lepšo kožo.

Sicer pa ... ni slabo. Nihče se ne brani trših nohtov in daljših las!

Sicer pa ničesar negativnega.

Name kolagen vpliva res dobro in rezultate vidim že dokaj hitro, predvsem na koži.

Tistih izredno prekrivnih tekočih podlag ne uporabljam več, ker ne rabim ničesar skrivati.

Koža ob jemanju kolagena je reeees lepa. Predvsem pa čistejša kot prej.

Kakšne srečnice smo, da živimo v tej dobi.

Kljub temu, da imamo dandanes ogromno stresa, bolj onesnaženo okolje ... ampak živimo v dobi, kjer je mogoče kolagen kupiti po normalnih cenah.

In dejansko malce "zavirati" staranje.

Jaz vanj verjamem, ker VIDIM rezultate na sebi. Zdi se mi svetoooovno, da si ga lahko danes privoščimo vse.

Kaj pa cena?

Cena je 17,90 eur ampak z mojo kodo ga dobite 20% ceneje.

Kot čisto vse njihove produkte.

Res je, da je to cena za 10 dni.

In da je seveda priporočljivo, da se ga jemlje vsaj 2 meseca (cca 60 dni) za učinke ...

Ampak ...

Iskreno, kolagen vam bo naredil na koži večjo razliko kakor katerakoli krema.

Če pa "trofite" dobro kombinacijo - kvalitetne vlažilne kreme z dobrimi sestavinami ter redno jemanje kolagena pa lahko opazite veliko razliko. 

Jaz ga vzamem zjutraj ob jutranjem čaju.

Ko se nekrat navadiš na ta ritual - jemanje kolagena postane nekaj čisto vsakdanjega.

Kolagen od Butterskov se mi zdi od vseh najbolj "priročen" ker ga ni potrebno mešati in je nekako najbolj preprost za jemanje.

Idealen za potovanja in počitnice, ker se hitro znebiš dodatne embalaže ...

Vsi vemo, da vsak dodaten gram prtljage šteje.

Upam, da vas navduši s svojimi učinki,

Katja

Fotografije : Aida Mahmutović

Sproščujoč in osvežilen domači spa - po korejsko!

Mojo ljubezen do korejske kozmetike Missha že poznate! 

To je ena izmed tistih znamk, ki jim 100% zaupam in me še niti enkrat ni razočarala!

Vse moje starejše objave o njihovih izdelkih lahko najdete : tukaj!

Danes se bomo sproščale. Tako kot je treba!

Sama si rada privoščim domači spa in vanj vključim vse kar me pomirja, osrečuje in sprošča.

Kaj potrebuješ za to?

- Misshine maske

- miren kotiček

- dobro knjigo

- svečke

- ostale negovalne izdelke za dušo

Missha ali kraljica mask za obraz

Pri Misshi lahko najdete 101 sheet (papirnato) masko. Ampak katero izbrati, ko jih imajo toliko?

Končno vam jih bom malce bolj podrobno predstavila, da si jih boste lažje izbrale.

Misshine maske imajo različen cenoven razpon. Nekatere stanejo dober evro, druge pa stanejo tudi po 5 evrov.

V čem je razlika?

V sestavinah, seveda.

Nekatere maske kožo le vlažijo. Druge so bolj bogate in ji dodajo še kakšno bolj hranljivo sestavino, nekatere so bogate z vitamini in spet tretje bolj anti-age varianta (te so med dražjimi linijami).

Vsekakor so vlažilne maske primerne za VSAKOGAR. Se pa seveda priporoča, da izberete masko - ki ustreza vašemu tipu kože. Mlada koža še ne potrebuje npr. Bee pollen maske (s cvetnim prahom, obožujem to linijo!) med tem ko bo koža 25+ uživala v njenih dobrotah.

Če imate nečisto kožo si poglejte maske s kislinami. Seveda so zelo blage, a delujejo prav na te težave. Brez problemov lahko uporabite vlažilno masko, ampak verjetno vam bodo maske z kislinami naredile večjo razliko.

Naprej v objavi pokažem uporabo maske + katere linije imajo!

Kaj pa pravilna uporaba maske? Se jo spira? Kako se jo nanese?

Preden uporabiš masko si moraš obraz očistiti. Masko položiš čez obraz in jo pustiš delovati 10-20 min.

Če je tvoja koža res "žejna" se bo maska na obrazu čisto posušila.

Z njo LAHKO delaš vse. Ker se tako lepo prilepi na obraz, da ne leze dol.

AMPAK ti svetujem, da se takrat malce sprostiš - da maska doseže svoj namen.

Če pa moraš vmes kaj skuhati in posesati pa brez skrbi, maska ostane na obrazu tudi ko se premikaš, hihi.

Na koncu uporabe jo pusti na koži. Ne izpiraj dragocenih sestavin!

Pozabljamo na nego kože okoli oči!

Oči so zrcalo duše. In naša koža okoli oči je najtanjša na obrazu! Ravno zato si zasluži posebno nego in posebno kremo.

Priznam, da obožujem kreme za okoli oči AMPAK nanje dostikrat pozabim.

Se pa vedno pozna razlika, ko sem pridna in jih uporabljam.

Misa yei hyun 

Testirala sem to čudovito majhno roza kremico! Priznam, da je to moja prva Misshina krema za okoli oči.

In takooo je prijetna! 

Tekstura je hranljiva ampak izredno vlažilna.

Jaz si jo namažem okoli oči in tudi po vekah. Nič ne draži oči (pa imam zelo občutljive) in prav prijetna je po celem dnevu ličil in leč.

Meni izredno paše in se mi dopade.

Zdi se mi, da res zmanjša tanke linije (po cca 3 tednih) in da imam zjutraj kožo pod očmi veliko bolj svetlejšo kot sicer.

Kremico kupiš tukaj (klik, klik)

Cena : 19,25 eur

Ampak z mojo kodo VIVALAVIDA15 jo lahko dobiš 15% ceneje.

Vsekakor pa takšni izdelki trajajo in trajajo.

Sem prepričana, da jo bom imela vsaj 6 mesecev (če ne več).

Kaj pa korejsko dvojno čiščenje? 

O tem postopku sem že pisala nekaj let nazaj tukaj (klik!).

Najprej si obraz umijemo s čistilno balmom in nato uporabimo še čistilno peno. 

Žal tistega balma, ki sem ga imela pred leti ni več - ampak pri Misshi jih imajo vedno na voljo, le v drugačni embalaži, z malce spremenjenimi sestavinami.

Tokrat sem preizkusila oba izdelka iz linije Pink Aloe, ki sta ravno tako fenomenalna.

Čistilna pena Pink Aloe

Je nežna in vlažilna. Izredno prijetnega vonja (mene spominja malce na lubenico!) in zares lepo očisti makeup.

Vsebuje aminokisline, hialuronsko kislino, ceramide in izvleček pink Aloe (vrsta Aloe vere).

Je primerna tudi za občutljivčke, ker je izredno nežna!

Me je navdušila. Ampak v kombinaciji z balmom pa je res bombastična doza svežine!

Cena : 15,80 eur

S kodo VIVALAVIDA15 jo dobiš 15% ceneje.

Kupiš jo tukaj! (klik)

Čistilni balm Pink Aloe

Balm že na začetku odstrani maščobo in poskrbi, da je koža pripravljena na naslednji korak (čistilno peno) in da je že napol očiščena.

Nato pena opravi delo do konca.

Balm je čudovit za vse s suho kožo. Meni sploh pozimi izredno paše! Poleti pa je dvojno čiščenje še tako bolj pomembno, ker se veliko bolj potimo.

In se nam čez dan topi že makeup in je res fino, da se lahko koža ponoči popolnoma spočije.

In diha.

Balm naneseš skupaj z vodo in ličila se pod njem kar stopijo.

Tudi ta izdelek doooolgo traja. Res se ga porablja po kapljicah!

Cena : 28,70 eur

S kodo VIVALAVIDA15 ga dobiš ceneje.

Kupiš ga tukaj!

Sedaj pa spet malce nazaj na maskice!

Sama imam na slikah na sebi : ICING masko, ki spada med najcenejše maske.

Stane le pičlih 1,30 in jo najdeš tukaj (klik!).

Ta maska je primerna za vse, je vlažilna in kožo izredno napoji z vlago.

Super je tudi za darila saj je primerna za vsa dekleta (tudi fante, če se opogumijo, hihi).

Ima tudi druge vonje, prav tale pa diši po sladki lubenici.

Tudi sami vonji mask so prav aromaterapevtski!

Med, riž, krompir, limona, kumara, zeleni čaj ...

Vse so to vonji in učinki pri Airy maskah!

Tudi te spadajo med cenejše in so izjemne! Pohvali jih tudi moja mami - čeprav ima suho kožo, so ji čisto dovolj vlažilne.

Čisto na tebi je ... kaj ti paše!

Moja najljubša je MED!

Seveda velja koda tudi na VSE maskice!

Maska s katero lahko spiš?

Tudi takšne maske imajo!

In to kaaakšno izbiro!

Te enostavno pustiš na obrazu čez noč (kakor kremo!) in se zjutraj zbudiš popolnoma sveža!

Najboljša stvar pri teh maskah je - da jih lahko uporabiš večkrat.

Tudi tukaj je izbira ogromna!

Moja prva izbira je maska s perlo! Ker izenačuje ten!

Najdeš jo tukaj!

Prepričana sem, da ko boš enkrat odkrila svet Misshinih mask ... 

se ne boš morala vrniti na maske drugih znamk.

Meni so res nekaj najbolj sproščujočega.

NAMIG : Če ti je res vroče, jo daj v hladilnik za nekaj minut.

In maska te bo še dodatno "osvežila".

Kar se tiče bolj bogatih mask vam priporočam dve iz mojih najljubših linij :

Maska Cho Gong jin silk 

Ki vsebuje svilo, orientalska zelišča in je res BOŽANSKA!

Stane 6 eur (seveda s kodo manj) in je svetovna za vse, ki želijo še več nege.

Ta maska naredi izjemen učinek, občutek imaš da ti kožo res dodatno napne, izenači ten in da mini gubice enostavno izginejo.

Fantastična je.

Jaz imam na wishlisti dnevno kremo iz te linije, ki je res božanska.

Dobiš jo tukaj!

Maska Bee Pollen

Moja najljubša linija pri Misshi! In tudi ta maska je fantazija. Primerna za bolj suho kožo, morda rajši 25+.

Vsebuje cvetni prah, vitamine ...

In je eno samo crkljanje.

Izredno sem uživala tudi v dnevni kremi in ampulah iz te linije.

Najdeš jo tukaj, klik!

Kakorkoli obrnem ... korejska kozmetika je drugačna. 

Je nekaj čisto posebnega. Teksture so drugačne od tega kar poznamo. Vse enostavno deluje. Noben izdelek me ni pustil ravnodušno in to imam najrajši.

Če je še ne poznate, vam jo res iz srca priporočam.

Se boste zaljubile.

Ne pozabite da do konca julija 2020 velja moja ekskluzivna koda

VIVALAVIDA15, ki prinaša 15% popust na vse

Shoppingiraš tukaj!

Uživajte maksimalno in mislim, da vsi potrebujemo dodatno sproščanje v takšnih časih.

Škodilo nam ne bo, hihi.

Pocrkljajte dušo in telo.

Objem,

Katja

Hvala za čudovite fotografije Aida Mahmutović.

Kako sem se znebila srbeče kože?

Nica, Francija (september 2019).

Po dolgem dnevu prideva v hotel. Po vožnji iz švicarskega Locarna čez severno Italijo ... prideva končno na Azurno obalo.

Pogrešala sem jo. Dve leti. Komaj sem čakala, da se vrneva nazaj v Monako in v Nico. Kasneje sledi še Provansa. Moji najljubši kraji na celem svetu.

Po večernem tuširanju je čas, da greva na prvi sprehod po Nici. Kako sem pogrešala Angleško promenado in vse luči Nice, joj!

Ampak ...

Namesto sproščujočega tuša me začne po tuširanju (z običajnimi geli za tuširanje, ki jih uporabljam že leta) koža noro srbeti.

Od česa?!

Srbečica traja 30-60 min. In je NEZNOSNA.

Če bi vam jo lahko opisala ... bi jo. Pa je ne znam.

Ampak bilo je tako hudo, da sem zraven jokala.

Vse skupaj je trajalo 2-3 mesece.

VSAKIČ po tuširanju me je koža srbela. In to tako hudo, da sem odšla k zdravnici.

Ker ni bilo nobenih izpuščajev, nobene rdečice, ničesar - je rekla, da ni dovolj težav za dermatologa.

Ne morem živeti tako. Vsaaaakič po tuširanju (in preizkusila sem vse, lekarniške gele za tuširanje, navadna trda mila, biti brez vsega - samo umivanje z vodo ... skratka VSE) me je koža tako srbela, da sem se vsakič zjokala.

In vedno le roke in noge.

Na enak način. 

Septembra 2019 sem začela jemati probiotike in OMEGO-3.

Sprva nisem opazila nobenih sprememb.

Potem pa me je kar naenkrat koža nehala srbeti.

In bolj kot sem razmišljala zaradi česa, nič mi ni padlo na pamet.

Nato pa sem pri neki zdravnici zasledila, da omega-3 blazno vpliva tudi na kožo.

Da zmanjša vnetja, da hidrira kožo. Da ji pomaga zadržati vlago in da je zagotovo lahko pomagala pri moji težavi.

KAKŠNA SREČA.

Punce moje, neopisljivo je - ko se znebiš takšne težave.

Nikoli o tem nisem govorila naglas, ker nisem poznala rešitve in sem čakala, da problem mine - ker ni bilo smiselno govoriti o nečem kar me je mučilo in nisem poznala rešitve.

MENI JE POMAGALA OMEGA-3.

Kožo sem morala "nahraniti" od znotraj. 

Sedaj mi je jasno, česar ji je manjkalo.

RES sem presrečna, da sem našla rešitev. Morda pomagam tudi kakšni izmed vas.

Omega-3 je res pomembna za ožilje, srce, oči ...

A nihče ne omeni, kako pomembna je za kožo.

Moja koža je potrebovala omega-3 maščobne kisline in tega ji ni moral dati noben losjon, nobeno maslo.

Res sem vesela, da sem spoznala rešitev, čeprav je prišla popolnoma neplanirano.

Jaz jih kupujem na Popolni postavi in te jemljem že skoraj 1 leto.

Velja tudi popust : KATJA10 na vse izdelke.

Kupiš jih tukaj!

Upam, da rešim tudi kakšno izmed vas.

In upam, da deluje tudi pri vas.

Objem,

Katja